学校体育运动安全守则

爱上海后花园论坛　　大部分学生都喜欢参加运动会，每次参加运动会热情高涨，这个时候尤其要注意安全，下面是小编为大家整理的学校体育运动安全守则，希望能帮助到你!

　　学校体育运动安全守则

　　1、在进行任何运动前，必须作充份适当的热身运动。

　　2、剧烈运动后，应作整理活动。

　　3、运动时，应穿著适当的衣服鞋履。

爱上海后花园论坛　　4、在进行器械运动时，必须检查器械是否妥当，如有问题，应立即向老师报告。

　　5、在身体不适或受伤时，不应勉强作剧烈运动。

爱上海后花园论坛　　6、运动时，必须遵守纪律及规则，并且服从老师的指导。

　　7、太饱或太饿皆不适宜作剧烈运动。

爱上海后花园论坛　　8、在适当之场地作适当之运动。

　　9、运动时，不应配戴任何饰物，包括手表、耳环、颈炼及手表等。

爱上海后花园论坛　　10、不应在运动时进食或咀嚼食物（包括口香糖）。

　　11、有危险性之运动，应在老师指导下才可进行。

　　12、在疲倦时，不应进行一些高难度的动作。

　　13、在天气情况恶劣下（例如下雨），不应勉强进行户外活动。

　　14、在炎热天气下作长时间运动，应注意水份的补给。

　　15、在保护及帮助别人完成某一技术或动作时，必须认真及提高警觉，严禁嬉戏。

爱上海后花园论坛　　16、每一个人的运动能力皆不同，因而做运动时应量力而行。

　　17、用完或不需用的用具应放回原位，以免发生危险，尤其球类。

　　18、在搬运器材时，应小心移动，避免器材受到损坏而发生任何危险。

　　19、不同的运动应有不同的装备（尤其是参与课外活动）。

爱上海后花园论坛　　20、不论在户内或户外活动时，皆应留意天气的变化（如湿度及温度）。

　　运动会注意事项

爱上海后花园论坛　　1、要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。

　　2、运动会前，需要训练的同学应有组织地，并在老师指导下系统地在规定范围内训练，而不能随意自己找地方练习，尤其是投掷这样危险性很强的项目。而没有比赛项目的同学则不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击中。

爱上海后花园论坛　　3、参加比赛前要做好准备活动，使肌肉、关节和韧带的柔韧性与弹性加强。使心肺活动加剧，这样才能参加之后较为剧烈的运动和比赛，并避免拉伤、扭伤、骨折等运动事故的发生。如目前身体状况不适宜做剧烈运动的学生，即使其原有竞技运动成绩再好也不要参赛。

　　4、在临赛前等待的时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服装外再穿上防寒外衣。运动结束后，也应及时添加衣裤，以防感冒。如果在比赛时出现擦伤、挫伤或身体不适等情况，应及时去医务室诊治，而不能自己随便处理。

　　5、投掷运动员在没有轮到比赛时，不要乱拿器材，更不要拿着器材乱挥舞，而轮到比赛时，也要注意观看一下前、后、左、右有没有观看的同学在禁区内，丈量结果的裁判老师有没有走出投掷区，一定要在禁区内没人的时候再投掷，以免失误打到别人。

　　6、没有参加比赛的同学应在看台上观看，尽量不要在跑道上停留或围观，如果一定要在跑道附近呐喊助威，就要注意绝对不可以往白线以内，以防与赛跑的同学相撞。

爱上海后花园论坛　　此外，围观的同学还注意不能进入投掷项目的投掷区域，如果想近距离观看比赛，就要在禁区以外的安全地带。

　　（案例：某大学举办秋季运动会，因为有自己的同班同学小李在参赛，并且很有可能夺得冠军，所以大三学生小俞与同班的一大批学生都聚集在铅球赛场观看比赛。当小李之前的那位运动员投掷完毕后，担任裁判的教师就到铅球着落地点丈量投掷距离去了。小俞和几位同学出跟着该老师进入了落地区内，观看丈量结果。

爱上海后花园论坛　　然而，就在老师和观看的同学丈量完毕但还没有撤离出落地区时，小李就把铅球投掷出去了，结果正好砸中尚未退出落地区的小俞的头部，致共头部急性重型颅脑损伤，右额额部硬膜外出血。）

　　7、赛前，穿钉鞋的运动员，不要随便到处走动，以防不小心踩伤其他同学，而在赛后脱下钉鞋理，要记得把鞋钉朝下放好，以防刺伤自己或其他同学。

　　赛前准备

爱上海后花园论坛　　1、运动员应按要求穿适合运动的服装和鞋子，不带钥匙等尖锐、硬质物品，以防在运动过程中伤到自己。

爱上海后花园论坛　　2、比赛前要做好热身、准备活动，防止肌肉和韧带的损伤。

爱上海后花园论坛　　3、比赛前应注意保持充足的睡眠，赛前一小时内不饮食，不大量喝水。

　　4、运动会期间宜清淡饮食，忌吃油腻、生冷及刺激性食物。

　　比赛期间的注意事项

爱上海后花园论坛　　1、尊重裁判员和运动员，文明参赛，有争议请及时找老师沟通。

　　2、比赛开始时，没有比赛项目的同学请不要在赛场中穿行、玩耍，以免影响运动员正常发挥，避免出现意外事故。要在指定的地点观看比赛。

爱上海后花园论坛　　3、观众应在划定区域观看比赛，举止文明，并保持观看区的清洁卫生。

爱上海后花园论坛　　4、要保管好集体和私人财物，防止遗失。

　　运动小技巧

爱上海后花园论坛　　1、短跑活动时，要注意不能串道，特别是在冲刺的时候，一旦相互绊倒，极易受伤。

　　2、中长跑时，呼吸应采用口鼻同时进行呼吸的方法，呼吸节奏应和跑步节奏相配合。

爱上海后花园论坛　　3、在比赛过程中，一旦不小心受伤，一定不要随意、自行处置，第一时间寻求校医的专业处置，以免造成二次伤害。

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